Delamere Forest 21k & 42k si svolge il dom 22 nov 2026 a Northwich, Regno Unito. Il percorso principale è di 42 km.
- Data
- dom 22 nov 2026
- Partenza
- Northwich 🇬🇧
- Distanza
- 42 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 8 settimane per Delamere Forest 21k & 42k
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di Delamere Forest 21k & 42k. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 28 set 2026 – 11 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 12 ott 2026 – 1 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k si svolge il dom 22 nov 2026 a Northwich, Regno Unito.
Quanto dura Delamere Forest 21k & 42k?
Il percorso principale è di 42 km.
A chi è rivolta Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?