설악산공룡능선UTMB si svolge il dom 13 set 2026 a Yangyang-gun, Corea del Sud. Il percorso principale è di 27 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Yangyang-gun 🇰🇷
- Distanza
- 27 km
- Livello
- Aperta a tutti
Questo impegnativo evento di trail running attraversa la scoscesa cresta del Monte Seoraksan, nota per le sue ripide salite rocciose e i suoi spettacolari paesaggi alpini.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo evento tecnico di trail running richiede capacità di arrampicata sostenuta e agilità per navigare la ripida cresta rocciosa del Monte Seoraksan su una distanza di 27 km.
Gioco di Gambe Tecnico
Attraversare la scoscesa cresta alpina richiede costante equilibrio e concentrazione su terreno roccioso e ripido.
Forza di Arrampicata
La natura impervia della cresta impone una forte richiesta alla resistenza muscolare per salite e discese continue.
Resistenza
Percorrere 27 km su un terreno montano impegnativo richiede un ritmo efficiente per mantenere la forma fino al traguardo.
Una corsa su sentiero di montagna di 27 km supererà probabilmente le due ore e mezza per la maggior parte dei partecipanti, richiedendo un apporto di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di 설악산공룡능선UTMB. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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