Ultravandringen si svolge il sab 19 set 2026 a Göteborg, Svezia. Il percorso principale è di 50 km.
- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- Göteborg 🇸🇪
- Distanza
- 50 km
- Livello
- Aperta a tutti
Ultravandringen è un evento escursionistico di resistenza su lunga distanza che si tiene in pittoresche aree naturali e creste in Svezia, come NV Skåne e Göteborg.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Ultravandringen richiede agli atleti di sostenere un movimento in avanti su una distanza escursionistica di 50 km attraverso pittoresche aree naturali e creste a settembre.
Capacità di resistenza
Coprire 50 km a piedi richiede un continuo sforzo aerobico e resistenza muscolare per una durata prolungata.
Adattabilità al terreno
Attraversare aree naturali e creste richiede stabilità e resilienza per gestire superfici off-road variabili durante l'escursione.
Resilienza stagionale
Un evento di settembre in Svezia richiede preparazione per condizioni meteorologiche variabili e temperature mutevoli durante lunghe ore all'aperto.
Dato che la durata supererà le 2,5 ore, gli atleti dovrebbero consumare da 45 a 60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i loro livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Ultravandringen. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 30 ago 2026 – 12 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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