Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 si svolge il sab 15 mag 2027 a Katoomba, Australia. Il percorso principale è di 101 km.
- Data
- sab 15 mag 2027
- Partenza
- Katoomba 🇦🇺
- Distanza
- 101 km
- Dislivello
- 4400 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 30 settimane per Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The 101 km UTA100 trail race in the Blue Mountains, starting and finishing at Scenic World in Katoomba, with about 4,400 m of elevation gain.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 30 settimane alla gara di Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base18 settimane · 18 ott 2026 – 20 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 21 feb 2027 – 3 apr 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 4 apr 2027 – 24 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 25 apr 2027 – 8 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 9 mag 2027 – 15 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 si svolge il sab 15 mag 2027 a Katoomba, Australia.
Quanto dura Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100?
Il percorso principale è di 101 km.
Quanto dislivello ha Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 ha 4400 m di dislivello.
A chi è rivolta Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 è aperta a tutti i partecipanti.
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