TransJeju by UTMB si svolge il ven 2 ott 2026 a Jeju City, Corea del Sud. Il percorso principale è di 160 km.
- Data
- ven 2 ott 2026
- Partenza
- Jeju City 🇰🇷
- Distanza
- 160 km
- Livello
- Aperta a tutti
TransJeju by UTMB è il più grande evento di trail di ultra distanza sull'isola vulcanica di Jeju, Corea del Sud, che porta i corridori attraverso il Parco Nazionale di Hallasan.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
TransJeju by UTMB richiede ai corridori di coprire 160 chilometri attraverso il terreno vulcanico dell'isola di Jeju e il Parco Nazionale di Hallasan. Gli atleti devono gestire l'estrema fatica da ultra-distanza e il tempo prolungato trascorso in piedi su sentieri vulcanici vari.
Resistenza Ultra Distanza
Coprire 160 chilometri richiede un'eccezionale capacità aerobica, disciplina nel ritmo e resistenza al cedimento muscolare.
Gestione Terreno Tecnico
Attraversare il terreno vulcanico del Parco Nazionale di Hallasan pone elevate richieste sulla stabilità della caviglia, sulla forza eccentrica delle gambe e sulla concentrazione durante prolungate ore di movimento.
Data la durata dell'ultra-distanza che supera più ore, gli atleti dovrebbero puntare a un apporto di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità energetica e la stabilità gastrica.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di TransJeju by UTMB. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 22 ago 2026 – 11 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 12 set 2026 – 25 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 26 set 2026 – 2 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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