Trail Chrea 2026 si svolge il sab 21 nov 2026 a Blida, Algeria. Il percorso principale è di 14.4 km.
- Data
- sab 21 nov 2026
- Partenza
- Blida 🇩🇿
- Distanza
- 14.4 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 7 settimane per Trail Chrea 2026
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Trail Chrea è un evento di trail running di montagna che si tiene nel Parco Nazionale di Chréa, nella provincia di Blida, Algeria.
Cosa richiede questa gara
Trail Chrea richiede agli atleti di percorrere un tracciato di trail running di montagna di 14,4 chilometri all'interno del Parco Nazionale di Chréa.
Adattamento al terreno montano
Il percorso è allestito all'interno di un parco nazionale montano, richiedendo la capacità di correre efficacemente su superfici naturali da trail e terreni variabili.
Resistenza sub-ultramaratona
Su una distanza di 14,4 chilometri, l'evento richiede una forma fisica di corsa sostenuta superiore alle tipiche distanze di 10 km su strada, sebbene la durata totale probabilmente rimarrà inferiore alle due ore per la maggior parte dei partecipanti.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di Trail Chrea 2026. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 4 ott 2026 – 10 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 11 ott 2026 – 31 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Trail Chrea 2026?
Trail Chrea 2026 si svolge il sab 21 nov 2026 a Blida, Algeria.
Quanto dura Trail Chrea 2026?
Il percorso principale è di 14.4 km.
Cosa richiede Trail Chrea 2026?
Trail Chrea richiede agli atleti di percorrere un tracciato di trail running di montagna di 14,4 chilometri all'interno del Parco Nazionale di Chréa.
A chi è rivolta Trail Chrea 2026?
Trail Chrea 2026 è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?