The Championship Šamorín – Open 100 si svolge il dom 23 mag 2027 a Šamorín, Slovacchia. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- dom 23 mag 2027
- Partenza
- Šamorín 🇸🇰
- Distanza
- 100 km
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 31 settimane per The Championship Šamorín – Open 100
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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A 2 km swim, 80 km bike and 18 km run triathlon at the x-bionic sphere in Šamorín, raced alongside the Challenge Family's The Championship pro event.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 31 settimane alla gara di The Championship Šamorín – Open 100. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base19 settimane · 19 ott 2026 – 28 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 1 mar 2027 – 11 apr 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 12 apr 2027 – 2 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 3 mag 2027 – 16 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 17 mag 2027 – 23 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge The Championship Šamorín – Open 100?
The Championship Šamorín – Open 100 si svolge il dom 23 mag 2027 a Šamorín, Slovacchia.
Quanto dura The Championship Šamorín – Open 100?
Il percorso principale è di 100 km.
A chi è rivolta The Championship Šamorín – Open 100?
The Championship Šamorín – Open 100 ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
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