T100 Qatar si svolge il sab 12 dic 2026 a Lusail, Qatar. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- sab 12 dic 2026
- Partenza
- Lusail 🇶🇦
- Distanza
- 100 km
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 7 settimane per T100 Qatar
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The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di T100 Qatar. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 25 ott 2026 – 31 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge T100 Qatar?
T100 Qatar si svolge il sab 12 dic 2026 a Lusail, Qatar.
Quanto dura T100 Qatar?
Il percorso principale è di 100 km.
A chi è rivolta T100 Qatar?
T100 Qatar ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
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