SwimParty 10km si è svolta il sab 12 set 2026 a Lagoa, Portogallo. Il percorso principale è di 10 km.
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- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- Lagoa 🇵🇹
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisSwimParty 10km è un evento di nuoto in acque libere che si svolge lungo la costa dell'Algarve, dalle spiagge di Benagil e Carvoeiro a Ferragudo Praia dos Caneiros.
Cosa richiede questa gara
SwimParty 10km richiede una resistenza cardiovascolare sostenuta e un'eccezionale capacità di avvistamento su una distanza continua di 10 chilometri in acque libere.
Distanza Continua
Coprire 10 chilometri interamente in acque libere richiede una profonda resistenza muscolare e aerobica senza gli intervalli di riposo tipici del nuoto in piscina.
Navigazione in Acque Libere
Nuotare lungo la costa dell'Algarve tra le spiagge richiede una respirazione bilaterale costante e un avvistamento efficace per mantenere una linea retta in condizioni costiere mutevoli.
Regolazione Termica
Una nuotata in acque libere a settembre in Portogallo richiede un'adeguata preparazione per l'esposizione prolungata alle temperature dell'acqua di mare per una durata estesa.
Data la durata prolungata di una nuotata di 10 chilometri, gli atleti dovrebbero pianificare di consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora utilizzando nutrizione liquida o in gel adatta al supporto in acque libere.
Domande frequenti
Quando si svolge SwimParty 10km?
SwimParty 10km si è svolta il sab 12 set 2026 a Lagoa, Portogallo.
Quanto dura SwimParty 10km?
Il percorso principale è di 10 km.
Cosa richiede SwimParty 10km?
SwimParty 10km richiede una resistenza cardiovascolare sostenuta e un'eccezionale capacità di avvistamento su una distanza continua di 10 chilometri in acque libere.
A chi è rivolta SwimParty 10km?
SwimParty 10km è aperta a tutti i partecipanti.
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