Swim Serpentine si svolge il sab 19 set 2026 a London, Regno Unito. Il percorso principale è di 1.6 km.
- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- London 🇬🇧
- Distanza
- 1.6 km
- Livello
- Aperta a tutti
Swim Serpentine è un evento di nuoto in acque libere che si tiene nel lago Serpentine, situato nell'Hyde Park di Londra.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Swim Serpentine richiede resistenza nel nuoto in acque libere su una distanza di 1,6 chilometri nell'Hyde Park di Londra.
Resistenza in Acque Libere
Percorrere 1,6 chilometri in un lago aperto richiede un costante sforzo aerobico e capacità di orientamento senza l'ausilio delle pareti della piscina.
Orientamento e Navigazione
Navigare nello storico lago Serpentine richiede la capacità di nuotare in linea retta e adattarsi alle condizioni delle acque libere.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Swim Serpentine. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 30 ago 2026 – 12 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?