Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au si svolge il sab 10 ott 2026 a Hong Kong, RAS di Hong Kong. Il percorso principale è di 57 km.
- Data
- sab 10 ott 2026
- Partenza
- Hong Kong 🇭🇰
- Distanza
- 57 km
- Dislivello
- 3200 m
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au nella tua forma migliore
Un piano di allenamento costruito sulla tua forma fisica e su questa gara, che si adatta ogni giorno ai cambiamenti della tua condizione. Allega il percorso e preparerà anche le salite.
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La Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au è un'impegnativa gara di trail a Hong Kong che copre sezioni del MacLehose Trail con un significativo dislivello.
Cosa richiede questa gara
Questa gara di trail di 57 chilometri a Hong Kong richiede resistenza alla scalata prolungata e resilienza tecnica per conquistare 3.200 metri di dislivello.
Capacità di arrampicata verticale
Accumulare 3.200 metri di dislivello su 57 chilometri richiede un impegno muscolare continuo per salite e discese incessanti.
Resistenza muscolare
La notevole distanza combinata con la pesante scalata crea un carico eccentrico significativo sugli arti inferiori, richiedendo un robusto condizionamento strutturale.
Disciplina del ritmo
Gestire lo sforzo su una distanza considerevole e un ampio dislivello previene l'esaurimento precoce sul terreno del MacLehose Trail.
Uno sforzo prolungato di questa durata richiede un apporto di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere la disponibilità energetica.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au si svolge il sab 10 ott 2026 a Hong Kong, RAS di Hong Kong.
Quanto dura Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Il percorso principale è di 57 km.
Cosa richiede Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Questa gara di trail di 57 chilometri a Hong Kong richiede resistenza alla scalata prolungata e resilienza tecnica per conquistare 3.200 metri di dislivello.
Quanto dislivello ha Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ha 3200 m di dislivello.
A chi è rivolta Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au è aperta a tutti i partecipanti.
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