Prom'Swim si è svolta il dom 20 set 2026 a Nice, Francia. Il percorso principale è di 10 km.
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- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Nice 🇫🇷
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisProm'Swim è un evento annuale di nuoto in acque libere che presenta diverse distanze fino a 10 km nella Baie des Anges a Nizza.
Cosa richiede questa gara
Prom'Swim richiede una resistenza sostenuta in acque libere per completare una distanza di nuoto di 10 km nella Baie des Anges a Nizza.
Resistenza in Acque Libere
Coprire una distanza di 10 km richiede un'elevata capacità aerobica e la capacità di mantenere una meccanica di nuotata in stile libero efficiente per una durata prolungata senza spinte dal muro o riposi.
Orientamento e Ritmo
Navigare un percorso in acque libere nel Mediterraneo richiede continue capacità di orientamento e un ritmo disciplinato per evitare il burnout precoce durante un lungo sforzo di nuoto.
Una nuotata in acque libere di 10 km probabilmente supererà le 2,5 ore per la maggior parte degli atleti, richiedendo un'assunzione strategica di 60-90 grammi di carboidrati all'ora tramite nutrizione liquida o gel provenienti da un'imbarcazione di supporto o da una stazione di rifornimento.
Domande frequenti
Quando si svolge Prom'Swim?
Prom'Swim si è svolta il dom 20 set 2026 a Nice, Francia.
Quanto dura Prom'Swim?
Il percorso principale è di 10 km.
Cosa richiede Prom'Swim?
Prom'Swim richiede una resistenza sostenuta in acque libere per completare una distanza di nuoto di 10 km nella Baie des Anges a Nizza.
A chi è rivolta Prom'Swim?
Prom'Swim è aperta a tutti i partecipanti.
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