Pinga Trail Run si svolge il dom 6 dic 2026 a Arruda dos Vinhos, Portogallo. Il percorso principale è di 23 km.
- Data
- dom 6 dic 2026
- Partenza
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Distanza
- 23 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per Pinga Trail Run
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Pinga Trail Run. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run si svolge il dom 6 dic 2026 a Arruda dos Vinhos, Portogallo.
Quanto dura Pinga Trail Run?
Il percorso principale è di 23 km.
A chi è rivolta Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run è aperta a tutti i partecipanti.
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