Peaks Nieuwpoort Swim si svolge il ven 18 set 2026 a Nieuwpoort, Belgio. Il percorso principale è di 3.8 km.
- Data
- ven 18 set 2026
- Partenza
- Nieuwpoort 🇧🇪
- Distanza
- 3.8 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Peaks Nieuwpoort Swim è una competizione di nuoto in acque libere che si svolge nel porto e nel delta fluviale di Nieuwpoort come parte del Long Course Weekend Belgium.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Peaks Nieuwpoort Swim richiede un ritmo sostenuto in acque libere e solide capacità di orientamento su una distanza di 3,8 km in un porto e delta fluviale.
Resistenza aerobica
Coprire 3,8 km continuamente in acque libere richiede un elevato livello di resistenza cardiovascolare e resistenza muscolare prolungata.
Navigazione in acque libere
Nuotare in un porto e delta fluviale richiede un costante orientamento e la capacità di mantenere una linea retta senza corsie o pareti della piscina.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Peaks Nieuwpoort Swim. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 22 ago 2026 – 28 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 29 ago 2026 – 11 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 12 set 2026 – 18 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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