Peak District Challenge si svolge il ven 18 set 2026 a Hathersage, Regno Unito. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- ven 18 set 2026
- Partenza
- Hathersage 🇬🇧
- Distanza
- 100 km
- Dislivello
- 3000 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Peak District Challenge è una serie di eventi di trekking ed escursionismo di varie distanze, che vanno da 25 km fino a una ultra maratona di 100 miglia, con partenza e arrivo a Hathersage.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
L'escursione di 100 km del Peak District Challenge richiede una resistenza muscolare implacabile e un output cardiovascolare sostenuto su terreno montuoso.
Capacità di resistenza
Percorrere 100 km a piedi richiede un movimento continuo in avanti per una durata prolungata, richiedendo alta efficienza aerobica e resistenza muscolare.
Volume di salita
Accumulare 3.000 metri di dislivello positivo lungo il percorso richiede una significativa forza nella parte inferiore del corpo e una capacità sostenuta di camminare in salita.
Durabilità
Una distanza continua di molti chilometri sottopone a forte stress articolazioni, tessuti connettivi e postura, richiedendo un condizionamento fisico completo per resistere alla fatica nelle fasi finali.
Un'escursione continua di questa durata richiede un'assunzione costante di 40-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia e prevenire un profondo esaurimento del glicogeno.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Peak District Challenge. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 22 ago 2026 – 28 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 29 ago 2026 – 11 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 12 set 2026 – 18 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?