MUTR si svolge il sab 10 ott 2026 a Mikulov, Cechia. Il percorso principale è di 50 km.
- Data
- sab 10 ott 2026
- Partenza
- Mikulov 🇨🇿
- Distanza
- 50 km
- Livello
- Aperta a tutti
MUTR è una gara estrema di ultra-trail running attraverso il terreno accidentato dei Monti Metalliferi, con partenza da Mikulov nella Repubblica Ceca.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
MUTR richiede resistenza ultrarunning sostenuta su una distanza di 50 km nel terreno accidentato dei Monti Metalliferi.
Resistenza Ultrarunning
Coprire 50 km richiede movimento continuo e un profondo condizionamento aerobico ben oltre le distanze standard della maratona.
Navigazione su Terreno Accidentato
Il formato estremo del trail attraverso i Monti Metalliferi impone elevate sollecitazioni meccaniche ai muscoli e alle articolazioni stabilizzatrici.
Una gara di trail di 50 km probabilmente supererà le 2,5 ore per la maggior parte degli atleti, richiedendo un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere la performance.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di MUTR. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 30 ago 2026 – 19 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 20 set 2026 – 3 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 4 ott 2026 – 10 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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