Mjølner Trail og March si svolge il sab 14 nov 2026 a Gudhjem, Danimarca. Il percorso principale è di 124 km.
- Data
- sab 14 nov 2026
- Partenza
- Gudhjem 🇩🇰
- Distanza
- 124 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 6 settimane per Mjølner Trail og March
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Mjølner Trail & March invita i partecipanti a mettere alla prova la loro resistenza nel terreno impegnativo lungo la costa di Bornholm, Danimarca, con distanze che vanno da brevi percorsi di trail a un epico viaggio di 124 km intorno all'isola.
Cosa richiede questa gara
Questa camminata di 124 km lungo il terreno costiero di Bornholm a novembre richiede un movimento continuo estremo per una durata molto lunga in condizioni scandinave fredde e umide.
Resistenza Ultra-Resistenza
Coprire 124 km interamente a piedi richiede una resistenza cardiovascolare e muscolare sostenuta ben oltre gli eventi di resistenza standard.
Durabilità del Terreno
Navigare il terreno costiero di Bornholm per un lungo viaggio sottopone la parte inferiore del corpo a impatti ripetitivi e affaticamento stabilizzante.
Resilienza Ambientale
Una data di novembre in Danimarca garantisce temperature fredde, possibile precipitazione e luce diurna limitata, richiedendo un equipaggiamento robusto e una gestione termica.
Data la durata eccezionalmente lunga di una camminata di 124 km, gli atleti dovrebbero consumare da 45 a 60 grammi di carboidrati all'ora da fonti facilmente digeribili per mantenere l'equilibrio energetico.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di Mjølner Trail og March. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 4 ott 2026 – 24 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 25 ott 2026 – 7 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Mjølner Trail og March?
Mjølner Trail og March si svolge il sab 14 nov 2026 a Gudhjem, Danimarca.
Quanto dura Mjølner Trail og March?
Il percorso principale è di 124 km.
Cosa richiede Mjølner Trail og March?
Questa camminata di 124 km lungo il terreno costiero di Bornholm a novembre richiede un movimento continuo estremo per una durata molto lunga in condizioni scandinave fredde e umide.
A chi è rivolta Mjølner Trail og March?
Mjølner Trail og March è aperta a tutti i partecipanti.
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