Festival de Caminhadas de Monchique si svolge il ven 27 nov 2026 a Monchique, Portogallo.
- Data
- ven 27 nov 2026
- Partenza
- Monchique 🇵🇹
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 8 settimane per Festival de Caminhadas de Monchique
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Il Festival de Caminhadas de Monchique è un festival di cammino plurigiornaliero dedicato al tema dell'acqua, con escursioni a tema, attività culturali e workshop benessere sulle montagne di Monchique.
Cosa richiede questa gara
Il Festival de Caminhadas de Monchique richiede resistenza plurigiornaliera e resilienza fisica per completare camminate sequenziali su terreno montuoso.
Resistenza Plurigiornaliera
Poiché l'evento si estende per più giorni di cammino, gli atleti devono gestire la fatica cumulativa e recuperare in modo efficiente tra una sessione e l'altra.
Terreno Montuoso
L'ambientazione nelle montagne di Monchique richiede la capacità di gestire una topografia varia e continui cambiamenti di elevazione.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di Festival de Caminhadas de Monchique. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 3 ott 2026 – 16 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 17 ott 2026 – 6 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 7 nov 2026 – 20 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 21 nov 2026 – 27 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Festival de Caminhadas de Monchique?
Festival de Caminhadas de Monchique si svolge il ven 27 nov 2026 a Monchique, Portogallo.
Cosa richiede Festival de Caminhadas de Monchique?
Il Festival de Caminhadas de Monchique richiede resistenza plurigiornaliera e resilienza fisica per completare camminate sequenziali su terreno montuoso.
A chi è rivolta Festival de Caminhadas de Monchique?
Festival de Caminhadas de Monchique è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?