Maverick South Downs Trail si svolge il sab 2 ott 2027 a Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Regno Unito. Il percorso principale è di 51 km.
- Data
- sab 2 ott 2027
- Partenza
- Queen Elizabeth Country Park, Horndean 🇬🇧
- Distanza
- 51 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 50 settimane per Maverick South Downs Trail
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Maverick trail running event from Queen Elizabeth Country Park on the South Downs Way, with distances up to a 50 km ultra over chalk ridges and woodland trails.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 50 settimane alla gara di Maverick South Downs Trail. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base38 settimane · 18 ott 2026 – 10 lug 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 11 lug 2027 – 21 ago 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 22 ago 2027 – 11 set 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 12 set 2027 – 25 set 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 26 set 2027 – 2 ott 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Maverick South Downs Trail?
Maverick South Downs Trail si svolge il sab 2 ott 2027 a Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Regno Unito.
Quanto dura Maverick South Downs Trail?
Il percorso principale è di 51 km.
A chi è rivolta Maverick South Downs Trail?
Maverick South Downs Trail è aperta a tutti i partecipanti.
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