Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi si svolge il dom 4 ott 2026 a Vigolzone, Italia. Il percorso principale è di 15 km.
- Data
- dom 4 ott 2026
- Partenza
- Vigolzone 🇮🇹
- Distanza
- 15 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi è un evento panoramico di trekking e camminata non competitivo che si tiene a Vigolzone, offrendo opzioni di distanza che vanno dai 5 ai 15 chilometri.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa manifestazione di trekking di 15 chilometri a Vigolzone richiede una resistenza prolungata su una distanza moderata a piedi. Gli atleti devono gestire il proprio passo per coprire l'intero percorso in modo efficiente.
Resistenza Aerobica
Percorrere 15 chilometri interamente a piedi richiede una solida base di resistenza cardiovascolare per sostenere il movimento in avanti per diverse ore.
Resistenza Muscolare
Uno sforzo continuo di camminata di più chilometri sottopone a carico ripetitivo gli arti inferiori e il tronco, richiedendo un'adeguata preparazione fisica per prevenire l'affaticamento.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 24 ago 2026 – 13 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 14 set 2026 – 27 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 28 set 2026 – 4 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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