Barclays MoonTrekker si svolge il ven 30 ott 2026 a Mui Wo, RAS di Hong Kong. Il percorso principale è di 40 km.
- Data
- ven 30 ott 2026
- Partenza
- Mui Wo 🇭🇰
- Distanza
- 40 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per Barclays MoonTrekker
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Barclays MoonTrekker è un evento trail notturno unico che sfida i partecipanti a raggiungere la vetta del Lantau Peak prima dell'alba e a finire a Pui O.
Cosa richiede questa gara
Barclays MoonTrekker richiede resistenza notturna sostenuta su un percorso trail di 40 km che include una salita alla vetta del Lantau Peak.
Resistenza Notturna
Poiché l'evento si svolge durante la notte, gli atleti devono gestire i ritmi circadiani, la privazione del sonno e la navigazione al buio su una distanza di 40 km.
Capacità di Salita
Raggiungere la vetta del Lantau Peak richiede una capacità sostenuta di escursionismo in salita e resilienza muscolare per gestire un significativo dislivello.
Durabilità sulla Distanza
Percorrere 40 km a piedi richiede durabilità strutturale e un ritmo efficiente per mantenere il movimento in avanti per molte ore.
Un'escursione notturna di 40 km richiederà diverse ore, necessitando un'assunzione costante di carboidrati da 30 a 60 grammi all'ora per sostenere i livelli di energia durante la notte.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Barclays MoonTrekker. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 3 ott 2026 – 9 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 10 ott 2026 – 23 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 24 ott 2026 – 30 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Barclays MoonTrekker?
Barclays MoonTrekker si svolge il ven 30 ott 2026 a Mui Wo, RAS di Hong Kong.
Quanto dura Barclays MoonTrekker?
Il percorso principale è di 40 km.
Cosa richiede Barclays MoonTrekker?
Barclays MoonTrekker richiede resistenza notturna sostenuta su un percorso trail di 40 km che include una salita alla vetta del Lantau Peak.
A chi è rivolta Barclays MoonTrekker?
Barclays MoonTrekker è aperta a tutti i partecipanti.
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