Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol si svolge il dom 18 ott 2026 a Serra do Marão, Portogallo. Il percorso principale è di 25 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Serra do Marão 🇵🇹
- Distanza
- 25 km
- Dislivello
- 2000 m
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol nella tua forma migliore
Un piano di allenamento costruito sulla tua forma fisica e su questa gara, che si adatta ogni giorno ai cambiamenti della tua condizione. Allega il percorso e preparerà anche le salite.
Inizia gratisGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Partendo dal punto più alto della Serra do Marão e concludendo con il suo famoso chilometro verticale, questa impegnativa marcia di 25 km e oltre 2000 metri di dislivello positivo attraversa boschi e cime autunnali fino al tramonto.
Cosa richiede questa gara
Questa escursione di montagna di 25 chilometri richiede una resistenza aerobica sostenuta e un'eccezionale capacità di arrampicata per superare oltre 2.000 metri di dislivello positivo.
Volume di salita
Oltre 2.000 metri di dislivello positivo su un percorso di 25 chilometri richiede un'immensa forza nelle gambe e resilienza cardiovascolare per salite sostenute.
Ripida salita finale
Concludere con un chilometro verticale richiede potenza preservata nella parte inferiore del corpo e disciplina nel ritmo verso la fine dello sforzo.
Durata prolungata
Percorrere terreno montuoso ripido per 25 chilometri richiede una gestione efficiente dell'energia per molte ore di movimento continuo.
Uno sforzo sostenuto di questa durata richiede un'assunzione costante di 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
Domande frequenti
Quando si svolge Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol si svolge il dom 18 ott 2026 a Serra do Marão, Portogallo.
Quanto dura Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Il percorso principale è di 25 km.
Cosa richiede Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Questa escursione di montagna di 25 chilometri richiede una resistenza aerobica sostenuta e un'eccezionale capacità di arrampicata per superare oltre 2.000 metri di dislivello positivo.
Quanto dislivello ha Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol ha 2000 m di dislivello.
A chi è rivolta Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Rota dos Castanheiros e Magusto Tradicional
Walking Francigena Ultra Marathon
Carate tra il Verde e l'Antico
115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走
Stai organizzando questa gara?