Marathon van Kruibeke – Halve marathon si svolge il sab 27 feb 2027 a Kruibeke, Belgio. Il percorso principale è di 21.3 km.
- Data
- sab 27 feb 2027
- Partenza
- Kruibeke 🇧🇪
- Distanza
- 21.3 km
- Dislivello
- 34 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 18 settimane per Marathon van Kruibeke – Halve marathon
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
Percorso e altimetria
Scarica GPX21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
Superficie stimata
- Asfaltata 70,4%
- Ghiaia / compattata 7,1%
- Sterrata 13,4%
- Sabbia 0%
- Ciottoli 0%
- Sconosciuta 9,1%
Stimata in base alle superfici mappate vicino al percorso. Le corrispondenze mancanti o ambigue restano sconosciute; le condizioni potrebbero variare il giorno stesso.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
Altitudine smussata; le pendenze sono stime.
Salite (0)
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 18 settimane alla gara di Marathon van Kruibeke – Halve marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base6 settimane · 25 ott 2026 – 5 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 6 dic 2026 – 16 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 17 gen 2027 – 6 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 7 feb 2027 – 20 feb 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 21 feb 2027 – 27 feb 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon si svolge il sab 27 feb 2027 a Kruibeke, Belgio.
Quanto dura Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Il percorso principale è di 21.3 km.
Quanto dislivello ha Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon ha 34 m di dislivello.
A chi è rivolta Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon è aperta a tutti i partecipanti.
Esiste un file GPX per Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Sì. Un atleta ha condiviso il percorso di Marathon van Kruibeke – Halve marathon, e puoi scaricarlo come file GPX dal profilo del percorso in questa pagina. Aggiungi la gara al tuo calendario e Race Recon integra il percorso nel tuo allenamento e nel ritmo e nell'alimentazione del giorno della gara.
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