MammothMarch Texas si svolge il sab 20 feb 2027 a Glen Rose, Stati Uniti. Il percorso principale è di 32.2 km.
- Data
- sab 20 feb 2027
- Partenza
- Glen Rose 🇺🇸
- Distanza
- 32.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 20 settimane per MammothMarch Texas
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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MammothMarch Texas è una sfida escursionistica su circuito singolo di 32,2 km che si tiene al Dinosaur Valley State Park, caratterizzata da un terreno calcareo collinare e dal fiume Paluxy.
Cosa richiede questa gara
MammothMarch Texas richiede una progressione continua in avanti su un circuito escursionistico di 32,2 km attraverso un terreno calcareo collinare e il fiume Paluxy a febbraio.
Resistenza Prolungata
Coprire 32,2 km interamente a piedi richiede resistenza muscolare sostenuta e resilienza strutturale per diverse ore di movimento continuo.
Adattabilità al Terreno
Navigare su terreni calcarei collinari e attraversamenti fluviali richiede stabilità articolare, forza della caviglia e un ritmo attento per gestire il terreno irregolare durante l'escursione.
Termoregolazione di Fine Inverno
Un evento di febbraio a Glen Rose richiede la gestione della temperatura corporea attraverso livelli di output variabili e potenziali variazioni meteorologiche di inizio anno.
Data la durata prolungata di un'escursione di 32,2 km, gli atleti dovrebbero puntare a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 20 settimane alla gara di MammothMarch Texas. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base8 settimane · 4 ott 2026 – 28 nov 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 29 nov 2026 – 9 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 10 gen 2027 – 30 gen 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 31 gen 2027 – 13 feb 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 14 feb 2027 – 20 feb 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas si svolge il sab 20 feb 2027 a Glen Rose, Stati Uniti.
Quanto dura MammothMarch Texas?
Il percorso principale è di 32.2 km.
Cosa richiede MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas richiede una progressione continua in avanti su un circuito escursionistico di 32,2 km attraverso un terreno calcareo collinare e il fiume Paluxy a febbraio.
A chi è rivolta MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas è aperta a tutti i partecipanti.
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