LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN si svolge il dom 18 ott 2026 a Fanling, RAS di Hong Kong. Il percorso principale è di 50 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Fanling 🇭🇰
- Distanza
- 50 km
- Dislivello
- 3267 m
- Livello
- Aperta a tutti
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
Pagina ufficiale dell'eventoLa tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 7 set 2026 – 27 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 28 set 2026 – 11 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 12 ott 2026 – 18 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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