HK50 - Hong Kong Island si svolge il sab 17 ott 2026 a The Peak, Hong Kong Island, RAS di Hong Kong. Il percorso principale è di 50 km.
- Data
- sab 17 ott 2026
- Partenza
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distanza
- 50 km
- Dislivello
- 1516 m
- Livello
- Aperta a tutti
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La HK50 - Hong Kong Island è una classica gara trail running che inizia a The Peak e attraversa un terreno collinare tecnico lungo l'Hong Kong Trail fino al traguardo di Wong Nai Chung Gap.
Cosa richiede questa gara
La HK50 Hong Kong Island richiede efficienza di corsa sostenuta e resistenza muscolare su un percorso trail tecnico di 50 km con 1516 m di dislivello.
Distanza e resistenza
Coprire 50 km richiede una profonda base aerobica e la capacità di mantenere l'avanzamento molto tempo dopo che la fatica standard della maratona si è manifestata.
Salite e discese
Accumulare 1516 metri di dislivello positivo su terreno collinare impone un elevato carico meccanico ai quadricipiti e ai polpacci sia in salita che in discesa.
Terreno tecnico
Attraversare le sezioni tecniche del Hong Kong Trail richiede un gioco di gambe preciso, stabilità della caviglia e concentrazione prolungata.
Data la durata di una gara trail di 50 km, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità energetica.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island si svolge il sab 17 ott 2026 a The Peak, Hong Kong Island, RAS di Hong Kong.
Quanto dura HK50 - Hong Kong Island?
Il percorso principale è di 50 km.
Cosa richiede HK50 - Hong Kong Island?
La HK50 Hong Kong Island richiede efficienza di corsa sostenuta e resistenza muscolare su un percorso trail tecnico di 50 km con 1516 m di dislivello.
Quanto dislivello ha HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island ha 1516 m di dislivello.
A chi è rivolta HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island è aperta a tutti i partecipanti.
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