La RANDO XC Team si svolge il dom 13 set 2026 a Nœux-les-Mines, Francia. Il percorso principale è di 57 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Nœux-les-Mines 🇫🇷
- Distanza
- 57 km
- Livello
- Aperta a tutti
La RANDO XC Team a Nœux-les-Mines offre percorsi di mountain bike e passeggiate attraverso un terreno naturale al 100% tipico della campagna del Pas-de-Calais.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La RANDO XC Team richiede agli atleti di completare un percorso di trekking di 57 km attraverso un terreno naturale tipico della campagna del Pas-de-Calais a settembre.
Capacità di resistenza
Coprire una distanza di 57 km a piedi richiede un'uscita cardiovascolare prolungata e resistenza muscolare per molte ore di movimento continuo.
Adattabilità al terreno
Navigare su un terreno naturale al 100% richiede costante stabilità della caviglia, forza nella parte inferiore del corpo e un ritmo costante su condizioni del terreno variabili.
Data la notevole durata necessaria per coprire 57 km a piedi, gli atleti dovrebbero puntare a un apporto di 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di La RANDO XC Team. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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