La Jolla Cove Swim si svolge il sab 12 set 2026 a La Jolla, Stati Uniti. Il percorso principale è di 4.8 km.
- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- La Jolla 🇺🇸
- Distanza
- 4.8 km
- Livello
- Aperta a tutti
La La Jolla Cove Swim è una delle nuotate in acque libere più rinomate al mondo, con percorsi di un miglio, tre miglia e quattro miglia che iniziano e finiscono nella pittoresca La Jolla Cove.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La La Jolla Cove Swim richiede una resistenza prolungata in acque libere per completare una distanza di 4,8 km nell'oceano.
Resistenza in Acque Libere
Coprire 4,8 km ininterrottamente in un ambiente di acque libere richiede un elevato livello di resistenza cardiovascolare ed efficienza della bracciata senza l'aiuto delle pareti della piscina.
Individuazione e Navigazione
Nuotare nell'oceano richiede costanti capacità di individuazione per mantenere una linea retta sulla lunga distanza del percorso senza segnali di corsia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di La Jolla Cove Swim. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 6 set 2026 – 12 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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