Kidney March si svolge il ven 11 set 2026 a Kananaskis to Calgary, Canada. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- ven 11 set 2026
- Partenza
- Kananaskis to Calgary 🇨🇦
- Distanza
- 100 km
- Livello
- Aperta a tutti
Kidney March è una straordinaria camminata di 100 chilometri in tre giorni da Kananaskis a Calgary a sostegno della lotta contro le malattie renali.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Kidney March richiede una resistenza sostenuta per tre giorni consecutivi di cammino su una distanza di 100 chilometri da Kananaskis a Calgary.
Resistenza Multigiornaliera
Coprire 100 chilometri in tre giorni consecutivi richiede una notevole resilienza fisica, un ritmo adeguato e la capacità di recuperare rapidamente durante la notte per lo sforzo del giorno successivo.
Capacità di Cammino Prolungata
Essendo un evento continuo di cammino multigiornaliero, gli atleti devono possedere la durabilità muscoloscheletrica per gestire l'impatto ripetitivo e il tempo prolungato in piedi senza cedimenti strutturali.
Data la durata di più ore di ogni tappa giornaliera, gli atleti dovrebbero consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora insieme a un'adeguata idratazione per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Kidney March. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 22 ago 2026 – 4 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 5 set 2026 – 11 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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