小豆島一周ウルトラウォーキング si svolge il sab 24 ott 2026 a Shodoshima, Giappone. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- sab 24 ott 2026
- Partenza
- Shodoshima 🇯🇵
- Distanza
- 100 km
- Dislivello
- 1400 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 3 settimane per 小豆島一周ウルトラウォーキング
La fase Scarico inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Un evento di ultra-camminata di 100 km con un impegnativo e ondulato percorso costiero intorno all'isola di Shodoshima con splendidi paesaggi simili al Mediterraneo e uliveti.
Cosa richiede questa gara
Questo evento di ultra-camminata di 100 km sull'isola di Shodoshima richiede una resistenza prolungata su un percorso costiero impegnativo e ondulato.
Resistenza su Ultra Distanza
Coprire 100 km interamente a piedi richiede un'eccezionale resistenza muscolare e cardiovascolare, necessitando un movimento continuo in avanti per molte ore.
Elevazione Ondulata
I 1.400 metri di dislivello lungo il percorso introducono forze persistenti di salita e discesa che caricano ripetutamente gli arti inferiori.
Data la lunga durata di una ultra-camminata, gli atleti dovrebbero puntare a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di 小豆島一周ウルトラウォーキング. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 4 ott 2026 – 17 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 18 ott 2026 – 24 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング si svolge il sab 24 ott 2026 a Shodoshima, Giappone.
Quanto dura 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Il percorso principale è di 100 km.
Cosa richiede 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Questo evento di ultra-camminata di 100 km sull'isola di Shodoshima richiede una resistenza prolungata su un percorso costiero impegnativo e ondulato.
Quanto dislivello ha 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング ha 1400 m di dislivello.
A chi è rivolta 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング è aperta a tutti i partecipanti.
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