KDF x Paul Frank Got To Walk si svolge il sab 14 nov 2026 a Singapore, Singapore. Il percorso principale è di 4 km.
- Data
- sab 14 nov 2026
- Partenza
- Singapore 🇸🇬
- Distanza
- 4 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 6 settimane per KDF x Paul Frank Got To Walk
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Organizzato dalla Kidney Dialysis Foundation di Singapore, il Got To Walk annuale presenta una marcia di massa di 4 km che si unisce a un carnevale, insieme a intrattenimento per famiglie e attività di raccolta fondi.
Cosa richiede questa gara
Questa camminata di 4 km a Singapore richiede un ritmo costante e a basso impatto, adatta a un evento comunitario di massa.
Resistenza aerobica
Coprire 4 km a piedi richiede una locomozione continua di base, rendendo la resistenza cardiovascolare il requisito fisiologico primario.
Gestione del clima
Camminare all'aperto a Singapore espone i partecipanti a condizioni costantemente calde e umide, che richiedono una corretta gestione dell'idratazione nonostante la breve distanza.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di KDF x Paul Frank Got To Walk. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 4 ott 2026 – 24 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 25 ott 2026 – 7 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk si svolge il sab 14 nov 2026 a Singapore, Singapore.
Quanto dura KDF x Paul Frank Got To Walk?
Il percorso principale è di 4 km.
Cosa richiede KDF x Paul Frank Got To Walk?
Questa camminata di 4 km a Singapore richiede un ritmo costante e a basso impatto, adatta a un evento comunitario di massa.
A chi è rivolta KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk è aperta a tutti i partecipanti.
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