Horsetooth Open Water Swim si svolge il dom 13 set 2026 a Fort Collins, Stati Uniti. Il percorso principale è di 10 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Fort Collins 🇺🇸
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Horsetooth Open Water Swim è un evento di acque libere in alta quota che si tiene a 5.430 piedi nel Horsetooth Reservoir a Fort Collins, Colorado.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Horsetooth Open Water Swim richiede resistenza aerobica sostenuta in alta quota su una distanza di 10 km in acque libere.
Adattamento all'altitudine
Gli atleti devono gestire lo stress fisiologico della competizione a un'altitudine di 5.430 piedi a Fort Collins, Colorado.
Capacità di resistenza
La distanza di nuoto di 10 km richiede strategie di ritmo avanzate e una vasta resistenza fisica per sostenere lo sforzo per una durata prolungata.
Navigazione in acque libere
I partecipanti devono mantenere un efficiente sighting e meccanica di bracciata in un ambiente di bacino idrico senza corsie.
Data la durata prolungata di una nuotata di 10 km, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora attraverso nutrizione liquida o facilmente digeribile gestita tramite imbarcazioni di supporto o stazioni di rifornimento.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Horsetooth Open Water Swim. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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