Hever Castle Swim Series si è svolta il sab 26 set 2026 a Edenbridge, Regno Unito. Il percorso principale è di 5 km.
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- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Edenbridge 🇬🇧
- Distanza
- 5 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa serie di nuoto Hever Castle presenta eventi di nuoto in acque libere che si svolgono nei terreni storici del lago e del fiume di Hever Castle nel Kent, offrendo distanze multiple che vanno da 1 miglio fino a 5 km.
Cosa richiede questa gara
La serie di nuoto Hever Castle di 5 km in acque libere richiede un'eccezionale resistenza aerobica e una gestione prolungata dell'acqua fredda in un ambiente storico di lago e fiume.
Resistenza aerobica
Coprire una distanza di 5 km nuotando richiede un continuo sforzo cardiovascolare per una durata prolungata, richiedendo un ritmo sostenuto e un'efficienza della bracciata.
Navigazione in acque libere
Gareggiare in laghi e fiumi richiede un costante orientamento e adattamento alle variabili condizioni naturali dell'acqua senza gli ausili visivi presenti in piscina.
Resilienza termica
Le condizioni delle acque libere di settembre nel Kent richiedono preparazione per temperature dell'acqua più fredde durante un periodo di esposizione prolungato.
Punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora utilizzando gel o bevande sportive facilmente digeribili durante l'allenamento che precede l'evento, e utilizza l'alimentazione pre-gara per sostenere l'energia durante lo sforzo continuo di nuoto.
Domande frequenti
Quando si svolge Hever Castle Swim Series?
Hever Castle Swim Series si è svolta il sab 26 set 2026 a Edenbridge, Regno Unito.
Quanto dura Hever Castle Swim Series?
Il percorso principale è di 5 km.
Cosa richiede Hever Castle Swim Series?
La serie di nuoto Hever Castle di 5 km in acque libere richiede un'eccezionale resistenza aerobica e una gestione prolungata dell'acqua fredda in un ambiente storico di lago e fiume.
A chi è rivolta Hever Castle Swim Series?
Hever Castle Swim Series è aperta a tutti i partecipanti.
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