Hahnenkleer Wandermarathon si è svolta il sab 19 set 2026 a Goslar, Germania. Il percorso principale è di 42.2 km.
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- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- Goslar 🇩🇪
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 1000 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisLa Hahnenkleer Wandermarathon presenta diverse distanze, tra cui una maratona escursionistica completa con circa 1.000 metri di dislivello positivo attraverso sentieri panoramici nella regione dell'Alto Harz.
Cosa richiede questa gara
La Hahnenkleer Wandermarathon richiede una resistenza cardiovascolare sostenuta e resilienza della parte inferiore del corpo su una distanza standard da maratona con salite moderate.
Distanza e durata
Percorrere 42,2 km interamente a piedi richiede un tempo prolungato in piedi, esigendo un ritmo costante e una gestione energetica sistemica per molte ore.
Capacità di arrampicata
Accumulare 1.000 metri di dislivello positivo lungo il percorso richiede un continuo impegno muscolare negli arti inferiori, in particolare durante salite e discese sostenute.
Resilienza del terreno
Attraversare sentieri panoramici nella regione dell'Alto Harz sottopone le articolazioni e i muscoli stabilizzatori a un carico eccentrico ripetuto, richiedendo un'elevata durabilità per l'intera escursione.
Una maratona escursionistica di questa durata richiede un'assunzione costante di carboidrati da 30 a 60 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia e prevenire la fatica nelle fasi finali.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon si è svolta il sab 19 set 2026 a Goslar, Germania.
Quanto dura Hahnenkleer Wandermarathon?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Hahnenkleer Wandermarathon?
La Hahnenkleer Wandermarathon richiede una resistenza cardiovascolare sostenuta e resilienza della parte inferiore del corpo su una distanza standard da maratona con salite moderate.
Quanto dislivello ha Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon ha 1000 m di dislivello.
A chi è rivolta Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon è aperta a tutti i partecipanti.
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