Greåkermarsjen si svolge il sab 12 set 2026 a Greåker, Norvegia. Il percorso principale è di 10 km.
- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- Greåker 🇳🇴
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
Greåkermarsjen Kveldsmarsj è un'escursione ricreativa organizzata che offre opzioni di distanza di 5 e 10 km con partenza da Tindlund ungdomsskole a Greåker.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Greåkermarsjen è un'escursione ricreativa di 10 km che richiede mobilità sostenuta su una modesta distanza a piedi.
Resistenza aerobica
Coprire una distanza di 10 km a piedi richiede una capacità aerobica continua e resistenza muscolare per una durata probabilmente superiore a una o due ore.
Durabilità
Il formato dell'escursione ricreativa richiede la durabilità posturale e articolare necessaria per sostenere la locomozione in avanti per l'intera durata del percorso di 10 km.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Greåkermarsjen. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 6 set 2026 – 12 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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