Furesøen Swim Crossing si svolge il sab 26 set 2026 a Lyngby, Danimarca.
- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Lyngby 🇩🇰
- Livello
- Aperta a tutti
Furesøen Swim Crossing è un evento di nuoto in acque libere che si tiene nel lago Furesøen in Danimarca.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Furesøen Swim Crossing richiede capacità di nuoto in acque libere in un ambiente lacustre danese a fine settembre.
Efficienza in Acque Libere
Poiché l'evento si svolge in un lago aperto senza corsie segnate, gli atleti devono mantenere una traiettoria rettilinea e una meccanica di bracciata sostenuta su una distanza non specificata.
Tolleranza Termica
Una data a fine settembre in Danimarca espone i nuotatori a temperature dell'acqua e dell'aria fredde, richiedendo un'adeguata preparazione per l'immersione in acqua fredda.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Furesøen Swim Crossing. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 6 set 2026 – 19 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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