Francigena Tuscany Marathon si svolge il dom 27 set 2026 a Pietrasanta, Italia. Il percorso principale è di 44.8 km.
- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Pietrasanta 🇮🇹
- Distanza
- 44.8 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Francigena Tuscany Marathon è un evento di camminata non competitivo che copre circa 44 km lungo la storica Via Francigena da Pietrasanta a Lucca.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Francigena Tuscany Marathon richiede una resistenza prolungata per coprire la distanza di camminata di 44,8 chilometri lungo la storica Via Francigena da Pietrasanta a Lucca.
Resistenza Prolungata
Coprire 44,8 chilometri a piedi richiede capacità aerobica continua e resistenza muscolare per molte ore di movimento costante.
Durabilità all'Impatto
Un evento di camminata di questa lunghezza sottopone le estremità inferiori a uno sforzo ripetitivo prolungato, richiedendo un forte condizionamento strutturale.
Data la durata di una camminata di 44,8 chilometri che supererà le 2,5 ore, gli atleti dovrebbero mirare a consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Francigena Tuscany Marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 7 set 2026 – 20 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 21 set 2026 – 27 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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