Festival de Caminhadas do Vale do Neiva si svolge il sab 26 set 2026 a Ponte de Lima, Portogallo.
- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Ponte de Lima 🇵🇹
- Livello
- Aperta a tutti
O Festival de Caminhadas do Vale do Neiva é um evento de caminhada integrado no WalkFest de Ponte de Lima que convida à descoberta de percursos em comunhão com a natureza e as tradições locais.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Festival de Caminhadas do Vale do Neiva è un evento di camminata a Ponte de Lima che richiede una resistenza prolungata della parte inferiore del corpo su sentieri naturali.
Resistenza aerobica
I partecipanti devono mantenere un ritmo di camminata costante su percorsi naturali, richiedendo una capacità cardiovascolare prolungata.
Adattabilità al terreno
Camminare su sentieri naturali e percorsi locali richiede un appoggio stabile e resistenza muscolare negli arti inferiori.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Festival de Caminhadas do Vale do Neiva. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 6 set 2026 – 19 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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