西山中秋徒步大会 si svolge il ven 25 set 2026 a Beijing, Cina. Il percorso principale è di 12 km.
- Data
- ven 25 set 2026
- Partenza
- Beijing 🇨🇳
- Distanza
- 12 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il terzo Festival Annuale di Escursionismo di Metà Autunno di West Mountain porta i partecipanti lungo sentieri forestali nel Parco Forestale Nazionale di West Mountain di Pechino con opzioni di distanza di 12 km e 5 km.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo evento festivaliero di trekking di 12 km a Pechino richiede una resistenza costante su sentieri forestali all'interno del Parco Forestale Nazionale di West Mountain.
Resistenza sul sentiero
Percorrere 12 km su sentieri forestali richiede un condizionamento aerobico sostenuto e una resistenza muscolare adatti a uno sforzo di camminata moderato.
Adattabilità al terreno
Navigare sui sentieri del parco richiede un appoggio stabile e un equilibrio continuo su superfici non asfaltate.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di 西山中秋徒步大会. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 22 ago 2026 – 4 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 5 set 2026 – 18 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 19 set 2026 – 25 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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