제주올레걷기축제 si svolge il gio 5 nov 2026 a Jeju, Corea del Sud. Il percorso principale è di 37.4 km.
- Data
- gio 5 nov 2026
- Partenza
- Jeju 🇰🇷
- Distanza
- 37.4 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per 제주올레걷기축제
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Il Jeju Olle Walking Festival è un evento itinerante di escursionismo di più giorni in cui i partecipanti percorrono i panoramici sentieri di Jeju Olle accompagnati da spettacoli culturali e cibo locale.
Cosa richiede questa gara
Questo evento escursionistico di più giorni richiede ai partecipanti di coprire una distanza di 37,4 km interamente a piedi.
Resistenza Aerobica
Coprire 37,4 km richiede una capacità aerobica sostenuta e un ritmo efficiente per molte ore.
Resistenza Muscoloscheletrica
Camminare a lungo su sentieri costieri sottopone a stress ripetitivo gli arti inferiori e i piedi, richiedendo un'adeguata preparazione fisica.
Una distanza di cammino di 37,4 km richiederà diverse ore, necessitando un'assunzione costante di 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di 제주올레걷기축제. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 9 ott 2026 – 15 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 16 ott 2026 – 29 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 30 ott 2026 – 5 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 제주올레걷기축제?
제주올레걷기축제 si svolge il gio 5 nov 2026 a Jeju, Corea del Sud.
Quanto dura 제주올레걷기축제?
Il percorso principale è di 37.4 km.
Cosa richiede 제주올레걷기축제?
Questo evento escursionistico di più giorni richiede ai partecipanti di coprire una distanza di 37,4 km interamente a piedi.
A chi è rivolta 제주올레걷기축제?
제주올레걷기축제 è aperta a tutti i partecipanti.
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