원주사랑 걷기대행진 si svolge il mer 7 ott 2026 a Wonju, Corea del Sud. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- mer 7 ott 2026
- Partenza
- Wonju 🇰🇷
- Distanza
- 100 km
- Livello
- Aperta a tutti
I partecipanti completano un trekking di 100 km in cinque giorni seguendo sentieri storici legati a Re Danjong attraverso Wonju e Yeongwol.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo evento richiede cinque giorni consecutivi di trekking sostenuto per completare una distanza di 100 km.
Resistenza Multigiornaliera
I partecipanti devono mantenere la capacità fisica durante un programma di cinque giorni, richiedendo un recupero efficace tra gli sforzi giornalieri per coprire la distanza totale di 100 km.
Durabilità del Trekking
Percorrere sentieri storici a piedi in un formato prolungato di più giorni sottopone a un carico continuo gli arti inferiori e le articolazioni.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di 원주사랑 걷기대행진. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 20 ago 2026 – 26 ago 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 27 ago 2026 – 16 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 17 set 2026 – 30 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 1 ott 2026 – 7 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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