경주국제마라톤 si svolge il sab 17 ott 2026 a Gyeongju, Corea del Sud. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- sab 17 ott 2026
- Partenza
- Gyeongju 🇰🇷
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 146 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Una gara di maratona internazionale che attraversa i siti storici del Patrimonio Mondiale dell'UNESCO di Gyeongju, certificata come gara World Athletics Gold Label.
Cosa richiede questa gara
Questa maratona su strada di 42,2 km richiede resistenza continua e disciplina del ritmo sulla distanza standard della maratona completa.
Resistenza aerobica
Percorrere la distanza completa della maratona di 42,2 km richiede un sistema energetico aerobico fortemente sviluppato e uno sforzo sostenuto per diverse ore.
Durabilità all'impatto
Correre su strade asfaltate per tutta la durata impone un elevato carico meccanico ripetitivo sugli arti inferiori, richiedendo una forte durabilità muscolare.
Uno sforzo sostenuto di questa durata richiede un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve di glicogeno e le prestazioni.
Tu, quanto ci metteresti?
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Arrivo stimato
3:50–4:40
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 si svolge il sab 17 ott 2026 a Gyeongju, Corea del Sud.
Quanto dura 경주국제마라톤?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede 경주국제마라톤?
Questa maratona su strada di 42,2 km richiede resistenza continua e disciplina del ritmo sulla distanza standard della maratona completa.
Quanto dislivello ha 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 ha 146 m di dislivello.
A chi è rivolta 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 è aperta a tutti i partecipanti.
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