서울레이스 si svolge il dom 11 ott 2026 a Seoul, Corea del Sud. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 11 ott 2026
- Partenza
- Seoul 🇰🇷
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Il Seoul Race è un evento di corsa di prim'ordine con percorsi di mezza maratona e 11 km nel cuore di Seoul.
Cosa richiede questa gara
Questa mezza maratona di 21,1 chilometri si svolge a ottobre nel cuore di Seoul, richiedendo una resistenza aerobica sostenuta su una distanza standard.
Resistenza aerobica
Percorrere 21,1 chilometri richiede un motore aerobico ben sviluppato in grado di mantenere un ritmo costante per una durata prolungata.
Disciplina del ritmo
La distanza della mezza maratona richiede una distribuzione uniforme dello sforzo dall'inizio alla fine per evitare l'affaticamento precoce.
Punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia durante lo sforzo della mezza maratona.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge 서울레이스?
서울레이스 si svolge il dom 11 ott 2026 a Seoul, Corea del Sud.
Quanto dura 서울레이스?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede 서울레이스?
Questa mezza maratona di 21,1 chilometri si svolge a ottobre nel cuore di Seoul, richiedendo una resistenza aerobica sostenuta su una distanza standard.
A chi è rivolta 서울레이스?
서울레이스 è aperta a tutti i partecipanti.
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