제26회 홍성마라톤 si svolge il ven 9 ott 2026 a Hongseong, Corea del Sud. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- ven 9 ott 2026
- Partenza
- Hongseong 🇰🇷
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
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Questo popolare maratone annuale, tenutosi a Hongseong, commemora la vittoria del maratoneta nazionale Lee Bong-ju alla Maratona di Boston e presenta percorsi di mezza maratona, 10 km e 5 km con partenza dallo Stadio Hongju.
Cosa richiede questa gara
Questa mezza maratona richiede una capacità aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 km.
Resistenza aerobica
Coprire 21,1 km richiede una base aerobica ben sviluppata per sostenere il movimento in avanti sulla distanza della mezza maratona.
Disciplina del ritmo
Completare con successo la distanza della mezza maratona senza affievolirsi richiede una rigorosa aderenza a un ritmo controllato all'inizio della gara.
Per una mezza maratona che si prevede duri più di 1,5 ore, ingerire da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 si svolge il ven 9 ott 2026 a Hongseong, Corea del Sud.
Quanto dura 제26회 홍성마라톤?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede 제26회 홍성마라톤?
Questa mezza maratona richiede una capacità aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 km.
A chi è rivolta 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 è aperta a tutti i partecipanti.
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