2026 천안 이봉주 마라톤 si svolge il dom 11 ott 2026 a 천안, Corea del Sud. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 11 ott 2026
- Partenza
- 천안 🇰🇷
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di 2026 천안 이봉주 마라톤 nella tua forma migliore
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Questo è il festival della maratona rappresentativo della città natale di Lee Bong-ju, Cheonan, che parte dal Cheonan Sports Complex e ritorna attraverso le strade di Cheonan e il parco del lago.
Cosa richiede questa gara
Questa mezza maratona richiede una capacità aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 km su strada e parco.
Resistenza aerobica
La distanza di 21,1 km richiede un output cardiovascolare continuo, richiedendo un ritmo efficiente dall'inizio alla fine.
Durabilità muscolare
Correre su asfalto e sentieri del parco per una distanza di mezza maratona sottopone le estremità inferiori e le articolazioni a uno stress da impatto ripetitivo.
Si consiglia un consumo di 30-60 grammi di carboidrati all'ora per sforzi della durata di circa 1,5-2,5 ore per mantenere livelli di glucosio stabili.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge 2026 천안 이봉주 마라톤?
2026 천안 이봉주 마라톤 si svolge il dom 11 ott 2026 a 천안, Corea del Sud.
Quanto dura 2026 천안 이봉주 마라톤?
Il percorso principale è di 21.1 km.
Cosa richiede 2026 천안 이봉주 마라톤?
Questa mezza maratona richiede una capacità aerobica sostenuta su una distanza di 21,1 km su strada e parco.
A chi è rivolta 2026 천안 이봉주 마라톤?
2026 천안 이봉주 마라톤 è aperta a tutti i partecipanti.
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