せとうちジャーニーウォーク si svolge il dom 20 set 2026 a Onomichi, Giappone. Il percorso principale è di 120 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Onomichi 🇯🇵
- Distanza
- 120 km
- Livello
- Aperta a tutti
Un evento di camminata su lunga distanza da Onomichi a Hiroshima con percorsi come 120 km, 60 km e 30 km lungo il pittoresco mare interno di Seto.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo evento di camminata di 120 chilometri richiede un'eccezionale resistenza e una locomozione continua su una distanza molto lunga.
Distanza Estrema
Coprire 120 chilometri richiede un movimento costante in avanti e una resilienza fisica ben oltre gli eventi di resistenza standard.
Resistenza Muscoloscheletrica
L'impatto ripetitivo della camminata per una durata così prolungata sottopone a stress significativo le articolazioni, gli arti inferiori e i piedi.
Controllo del Ritmo
Gli atleti devono mantenere un ritmo disciplinato e costante dalla partenza a Onomichi per gestire la fatica durante l'intero percorso.
Data la lunga durata di una camminata di 120 km, gli atleti dovrebbero consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia durante l'evento.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di せとうちジャーニーウォーク. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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