日月潭國際萬人泳渡嘉年華 si svolge il dom 20 set 2026 a Yuchi Township, Taiwan. Il percorso principale è di 3 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Yuchi Township 🇹🇼
- Distanza
- 3 km
- Livello
- Aperta a tutti
Un evento storico di nuoto di massa in acque libere che copre circa 3.000 metri da Chaowu Pier a Ita Thao Pier nel lago Sun Moon.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa nuotata in acque libere di 3.000 metri richiede resistenza sostenuta della parte superiore del corpo e comfort nella navigazione in un ambiente lacustre con partenza di massa.
Resistenza Aero-Encounter
Coprire 3.000 metri in un contesto di partecipazione di massa richiede un'uscita aerobica sostenuta e un'efficienza della bracciata per una durata prolungata senza riposi a bordo vasca.
Avvistamento e Navigazione
Il nuoto in acque libere da punto a punto da Chaowu Pier a Ita Thao Pier richiede un costante avvistamento bilaterale per mantenere una linea retta attraverso il lago Sun Moon.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di 日月潭國際萬人泳渡嘉年華. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?