El Camino Maitland si svolge il sab 19 set 2026 a Goderich, Canada. Il percorso principale è di 52 km.
- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- Goderich 🇨🇦
- Distanza
- 52 km
- Livello
- Aperta a tutti
El Camino Maitland è un'escursione annuale di 2 giorni per la raccolta fondi che copre circa 52 km lungo il panoramico Maitland Trail in Ontario.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
El Camino Maitland richiede resistenza prolungata in un formato di più giorni che copre circa 52 km di terreno escursionistico in Ontario.
Resistenza Multi-Giorno
Poiché l'evento si estende per due giorni di escursioni, gli atleti devono gestire la fatica fisica e recuperare efficacemente durante la notte per completare la distanza totale.
Capacità a Lunga Distanza
Coprire circa 52 km richiede resistenza cardiovascolare sostenuta e resilienza muscolare per mantenere il movimento in avanti per ore prolungate sul sentiero.
Data la natura plurigiornaliera e la lunga durata giornaliera sul sentiero, gli atleti dovrebbero consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di El Camino Maitland. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 30 ago 2026 – 12 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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