Desafio Picos do Açor si svolge il dom 13 dic 2026 a Arganil, Portogallo. Il percorso principale è di 32 km.
- Data
- dom 13 dic 2026
- Partenza
- Arganil 🇵🇹
- Distanza
- 32 km
- Dislivello
- 2000 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 7 settimane per Desafio Picos do Açor
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di Desafio Picos do Açor. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 26 ott 2026 – 1 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 23 nov 2026 – 6 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 7 dic 2026 – 13 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor si svolge il dom 13 dic 2026 a Arganil, Portogallo.
Quanto dura Desafio Picos do Açor?
Il percorso principale è di 32 km.
Quanto dislivello ha Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor ha 2000 m di dislivello.
A chi è rivolta Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor è aperta a tutti i partecipanti.
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