Desafío del Odiel si svolge il dom 13 dic 2026 a Gibraleón, Huelva, Spagna. Il percorso principale è di 15.5 km.
- Data
- dom 13 dic 2026
- Partenza
- Gibraleón, Huelva 🇪🇸
- Distanza
- 15.5 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 10 settimane per Desafío del Odiel
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
A trail race through the Odiel marshes between Huelva, Gibraleón and Aljaraque, part of the Huelva provincial mountain-running league, with 31.5 km and 15.5 km distances. The 15.5 km race starts in Gibraleón.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 10 settimane alla gara di Desafío del Odiel. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione4 settimane · 5 ott 2026 – 1 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 23 nov 2026 – 6 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 7 dic 2026 – 13 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Desafío del Odiel?
Desafío del Odiel si svolge il dom 13 dic 2026 a Gibraleón, Huelva, Spagna.
Quanto dura Desafío del Odiel?
Il percorso principale è di 15.5 km.
A chi è rivolta Desafío del Odiel?
Desafío del Odiel è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?